"来了,来了,她真的来了” 香奈儿出品必属精品。

为什么你练不出腹肌,体脂多少才能看见?

为什么你练不出腹肌,体脂多少才能看见?

为什么自己一直练不出腹肌?

其实人人都有腹肌,只不过被肚子上的那层厚厚脂肪给盖住了,想要让腹肌块显露出来,大家首先要做的不是一味地仰卧起坐,而是降低体脂率!

我们先来看看男生和女生,不同体脂率所对应的体型,大家请对号入座:

男生体脂率和体型对照
动图版
女生体脂率和体型对照
动图版

由此可见,男生把体脂率降到15%、女生把体脂率降到20%左右,你的腹肌和马甲线才会清晰起来!

转载请注明文章转载自:香奈儿coco官方旗舰店 [http://www.cocolee.net]
本文链接地址:为什么你练不出腹肌,体脂多少才能看见?

发表评论

*

* 绝不会泄露



 

 

 

 

香奈儿
安全联盟站长平台
   

Copyright (c) 2013-2016香奈儿coco官方旗舰店 | 香奈儿 服饰 官网 尊重版权也是尊重自己. 联系站长:menjeep@126.com