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戚薇真是个时髦精灵,简单的衣服都能穿出个性来,简直美呆了

戚薇真是个时髦精灵,简单的衣服都能穿出个性来,简直美呆了

小密语录:甜美女星戚薇,灰色针织套装展现曼妙身姿,整个人酷炫十足

大家对于戚薇应该都比较熟悉,甜美的长相和纤细的身材使她备受关注,同时她的穿衣搭配也是带有自己独特的风格,近日戚薇拍摄了一组时尚照片,身穿灰色的针织裙装,搭配亮眼银色面包服,非常减龄和吸晴。

灰色的针织裙装的垂感设计非常好,从视觉上彰显着凹凸有致的好身材,露出的小腿也是白皙纤细,让人羡慕不已,竖条纹一般会显得身材臃肿,但戚薇完全没有受影响,这就是好身材的实力。

银色与橙色拼接的面包服非常有特色,让简单的面包服款式增加了设计感,也使得里面的灰色不再沉闷,搭配白色老爹鞋,整体的装扮给人高级时尚的感觉。

戚薇的五官端正,画上精致的妆容简直迷人死了,可爱的丸子头造型在面包服的映衬下更加可爱俏皮,单手支撑下巴的动作无形之中给人美的享受。

戚薇经常会以各种形象在我们的面前出现,无论什么样的造型,她都能够很轻松的驾驭,除了颜值在线,身材也是必不可少的一部分,好身材并不是明星的专利,只要我们能够坚持住长久的锻炼身体,我们也是可以拥有好身材的,下面的体式都很适合锻炼身体,大家可以了解一下。

Look1:摆脱赘肉

很多女孩子看起来比较臃肿,都是因为赘肉的原因,大家在平时可以多加练习瑜伽体式,改善自己的身材,同时也能够让肌肉产生记忆力,告别臃肿不堪的身材,感兴趣的快来试试吧。

一条腿膝盖弯曲跪在地面上,另外一条腿脚掌支撑地面,尽量拉伸两条腿的韧带位置,上半身保持挺直,一个手臂放在身体侧方辅助支撑,另一个手臂直接放在头顶上方,抓住脚掌。

两条腿直接分开,分别弯曲和伸直的状态支撑地面,上半身微微向前倾斜,手臂辅助在面前支撑,另一个手臂朝向空中伸展,视线跟随着一起朝向空中集中即可。

Look2:加强锻炼

瑜伽体式的类型非常多,大家可以选择各种各样的体式进行练习,并不像其他的运动方式那么无趣,当基础体式大家已经学会之后,可以加强难度,选择其他类型练习。

坐在地面上,一条腿弯曲贴住地面,作为支撑点,另外一条腿朝向空中伸展,膝盖不能弯曲,注意脚背紧绷起来,尽量贴近上半身的位置,一个手臂放在腿中间支撑,另一个抓住脚踝骨。

两条腿伸直并在一起,然后吐出体内多余的气息,上半身向下弯曲,直接靠近腿部,两个手臂前后伸展支撑地面,一条腿膝盖弯曲,缓慢的将脚掌靠近臀部的位置。

Look3:塑造线条

光是拥有了好身材还不够,还需要打造出凹凸有致的曲线,这才是我们所追求的真正好身材,经常练习瑜伽的拉伸体式,对于塑造身体线条有非常好的作用。

拉伸两条腿的韧带,用脚掌和膝盖支撑身体重量,后面的小腿与地面垂直,上半身保持挺直,然后一个手臂弯曲放在头后方位置,另一个手臂平行于地面。

一条腿伸直,另一个空中用力伸展,两条腿保持直线的状态,一个手臂紧贴在大腿一侧,另一个抓住大腿根部,辅助固定身体即可。

多做一些瑜伽运动,你就可以轻松的拥有好身材了,以后再也不用担心自己的穿衣搭配了,上面的瑜伽千万别错过了,赶快开始学习吧。

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