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杨颖晒最新美照,曼妙身材轻松驾驭各种裙装,小蛮腰更是惹人羡慕

杨颖晒最新美照,曼妙身材轻松驾驭各种裙装,小蛮腰更是惹人羡慕

波姐语录:杨颖的小蛮腰非常纤细,肚子上没有一丝赘肉,要想跟她一样,通过瑜伽的练习也能达到,这种运动是减肥瘦身的好方法

大家都知道杨颖是以模特的身份出道的,她的身材和颜值自然不必多说,肯定是顶好的那种。刚刚生下宝宝的杨颖不仅身材没有走样,而且穿衣打扮也越来越有女人味了,纤细的腰肢不管穿什么类型的裙装都非常合身,整个人看起来有一种大牌的感觉,举手投足毫无违和感。下面我们就来欣赏一下她的美吧!

杨颖身穿一袭洁白色的衬衫裙,格外的素雅大方,但是仔细观察还是有很多亮点的,裙摆的长度非常能衬托整个人的身高,这样的长度使得整个人显得苗条有气质,高开叉的设计若隐若现地展现出杨颖修长的双腿,性感中不失妩媚,腰部的设计虽然简单,但是可以修饰出杨颖的小蛮腰,整个人看上去纤瘦但却非常有魅力。银色的高跟鞋不仅能提升身材比例,更能体现女人的气质。

杨颖穿了一件设计感十足的裙子,这件裙子主要是黑色和清新的草绿色搭配在一起的,颜色活泼十分少女。抹胸的设计也是让人眼前一亮的,性感的锁骨和完美的肩部线条完美地展示给观众,让人羡慕杨颖的好身材,腰部开始撞色的设计,把杨颖的小蛮腰凸显出来,让杨颖显得时尚感十足。

杨颖的这身搭配实在非常地减龄,不仅显得十分可爱还能显示出她的好身材。上身一件粉色的印花T恤,下身一件红色黑色相间的格子短裙,高腰的设计体现出杨颖腰部的纤细,短款的裙子将她的大长腿凸显地十分到位,一双黑色高跟皮鞋既时尚又能修饰身材比例,金属链条的时尚小包搭配,整个造型优雅摩登。

刚刚生完小海绵的杨颖身材依旧是那么迷人,小腹平平一点儿都不像生过孩子的女人,可见她对自己的身材非常严苛,不准自己有任何懈怠,这其中就有瑜伽运动的功劳,这种运动可以提升你的气质。塑造你的纤细体型,不让你成为大妈哦。

Look1:瑜伽帮你练出性感小蛮腰

好多女孩子都非常羡慕明星们曼妙的身姿,觉得明星们怎么吃都不胖,尤其对她们纤细的腰肢情有独钟,其实想瘦出小蛮腰没有那么难,坚持下面这几个体式,严格要求自己你会收获杨柳细腰。

整个人成倒立状态,手臂撑直,用两个手掌支撑地面,腹部收紧不能松懈,左腿弯曲,膝盖成弯曲状态,脚掌用力卷曲,臀部向后凸起,右腿与地面成60度角,向天空伸展。

面部朝下,手臂保持伸展状态,用手掌支撑地面,背部挺直,不能弯曲,双腿朝天空伸展,双腿向两边弯曲,使其成一个三角形状,双脚前脚掌用力挨住,整个人成倒立状态。

手臂的前半部分伸直平放在地面,手臂撑直不能弯曲,腰部微微弯曲,双腿用力并拢,向背部弯曲,小腿部分与地面垂直状态,脚掌自然下垂顶住头部,面冲前方。

Look2:瑜伽教你练出大长腿

好多女孩非常苦恼,自己的腿部脂肪非常顽固,怎么减都不见成效,常常向别人请教怎样能瘦腿,其实今天就为大家带来了以下几个瘦腿的好方法,难度不是很大,可以经常练习,反复练习肯定可以见成效。

用头部顶住地面,支撑起整个身体,背部挺直,双腿伸向天空,右腿伸直举向天空,左腿弯曲成直角,脚尖朝下尽量挨住地面,右手臂平放地面上,用手去抓脚尖。

手臂撑直,用两个手掌支撑住地面,背部肌肉收紧,不能有松懈,双腿尽量向两侧打开,双腿伸直,不能弯曲,面冲地面,收紧臀部肌肉,不能松懈。

双臂撑直,用手掌的力量把自己的上半身支撑起来,使上半身与地面保持一定的空间,颈部挺直,面部向天空仰视,左脚尖点地支撑身体,右腿弯曲使得右脚顶住头部。

Look3:瑜伽帮你拉筋减肥

拉筋锻炼是一种非常常见的保健方式,利用闲暇时间拉筋有益于我们的身体健康,尤其对我们女性来说,可以瘦腿,瘦腰,瘦臀,还可以补气血,美容养颜,功效非常多,每天拉拉筋,越活越年轻。

整个人腹部朝向地面,双腿夹紧挨住地面,腹部肌肉收紧,用前半身的力量将身体与地面留有一定的余地,手臂弯曲,手掌平放地面上,颈部挺直,面冲前方。

坐在地面上,左腿伸直,右腿弯曲,右脚掌挨住地面,两只手用力朝后使得左手与右手握住,上半身尽力向下弯曲,使得胸部挨住大腿,面部挨住小腿部分,保持这个动作。

现在人们的工作非常忙,没有时间去健身房大汗淋漓,而我们的瑜伽练习不需要专门的场地,随时随地只要你想练习,铺上瑜伽垫就可以开始锻炼,还等什么,想要拥有完美身材的你赶快动起来吧。

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