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欧阳娜娜教科书级别穿搭,全黑打扮大秀身体线条,超有女人味

欧阳娜娜教科书级别穿搭,全黑打扮大秀身体线条,超有女人味

小密语录:身体有曲线穿搭才好看,一起来锻炼素质曲线吧。

谈起欧阳娜娜,大家想到的一定是那个潮酷girl,欧阳娜娜对于时尚穿搭的理解非常超前,而且走的都是帅气的风格,不少人都因为她的穿搭而喜欢上她,最近她就现身机场,用一身黑完美演绎潮酷girl,简直就是教科书级别的穿搭。

黑色长袖紧身衣作为打底,贴合身体线条的设计将欧阳娜娜的纤细身材完美的展现出来,大领口的设计露出白皙锁骨性感撩人。从图中可以清晰看出偶遇娜娜的双臂非常纤细,没有一丝多余的赘肉,这身材也太好了吧。

黑色西装长裤十分休闲时尚,宽松直筒的裤型可以很好的修饰双腿线条,包容感极强,腰间的皮带将欧阳娜娜的小蛮腰勾勒出。黑色这个颜色可以显瘦,欧阳娜娜用上窄下宽的穿搭让身体的比例看起来更加修长,非常显高。

穿上皮衣之后的欧阳娜娜看起来更加的帅酷,一身黑瞬间化身机场女孩。中分长发可以更好的修饰脸部线条,让欧阳娜娜精致的五官看起来更加立体。这次欧阳娜娜的穿搭非常有个性,攻气满满的时尚girl!

欧阳娜娜的穿搭大都是以帅酷时尚的类型为主,每一次的穿搭都会掀起一波潮流。因为本身就拥有好身材所以穿搭起来就非常有型,这也告诉了我们好身材对于穿搭的重要性,所以要想穿搭好看时尚,就要先拥有好身材,接下来就跟小密一起瑜伽锻炼好身材吧!

Look1:脊柱伸展

首先为大家带来的是脊柱伸展类型的体式,这种类型的体式可以帮我们拉伸脊柱,纠正驼背等不良体态,要想练出好身材脊柱拉伸可不能落下。

左腿向前弯曲贴地,右腿向后伸直贴地拉伸,小腿竖直上举,上半身挺直,左手从背后绕过去抓住左脚脚尖,右手上举向后去拉住右脚脚尖,头部抬起眼睛直视前方。

左腿向前弯曲盘坐右腿向后伸展,小腿竖直上举,上半身挺直,双手上举向后去拉住右脚脚尖,头部后仰充分拉伸自己的脊柱。

Look2:身体平衡锻炼

第二个阶段需要大家锻炼身体平衡能力,锻炼身体平衡能力的作用主要是为了让身体变得更加协调,这样塑形的时候才会让身体线条更加匀称自然。

左腿单腿站立在地面上,右腿向后弯曲上举,上半身挺直,双手向后弯曲上举手掌相拉,用右脚脚尖去勾住手肘,接下来注意保持平衡就可以了。

身体直立在地面上,上半身前倾下腰,双手伸直撑地,让上半身和下半身呈三角状态,接下来右腿向斜后方竖直伸展。

Look3:手臂锻炼

最后为大家带来手臂锻炼的体式,手臂锻炼在瑜伽当中非常常见,它可以帮助我们锻炼手臂肌肉,增强手臂力量,还可以练出腹肌。

身体前倾,双手手肘撑地,手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起,双腿上去之后左腿前踢伸直,右腿向后弯曲,注意保持平衡即可。

健身塑形重来都不是容易的,只要你还在呼吸你就应该坚持下去,因为你离梦想成真只差一口气!

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