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沈梦辰真的越看越养眼了,粉色系穿搭衬得她少女感十足,海涛赚了

沈梦辰真的越看越养眼了,粉色系穿搭衬得她少女感十足,海涛赚了

小密语录:瑜伽锻炼可以修身养性,沉淀自己然后绽放!

沈梦辰在主持人当中颜值算是很高的了,清纯的长相加上可爱大方的性格让她收获了不少粉丝的关注,而且她对于穿搭也非常有自己的想法,每一次出现都会让人眼前一亮,最近她的私服就被曝出,十分清甜的粉色系少女!

白色内搭干净清爽,叠穿一件粉色糖果色的长袖毛衣,叠穿的设计让整体的穿搭更加有层次感,而粉色系的毛衣在冬日里面给人一种很温暖的感觉,还非常减龄,沈梦辰对于穿搭果然很有自己的想法!

浅蓝色直筒牛仔裤非常百搭,直筒的设计将沈梦辰的双腿凸显得更加修长,还可以修饰腿部线条,牛仔裤上面的星星印花还有破洞补丁都很新颖时尚,将裤脚挽起让双腿比例看起来更加的修长,沈梦辰的显腿长穿搭你学会了吗?

鞋子沈梦辰也选择了粉色的运动板鞋,与毛衣颜色相互呼应增强整体感,将毛衣的下摆放进牛仔裤里面,扎上高马尾,今天的沈梦辰穿搭吸睛又减龄,自拍高冷凹造型,气场强大的粉色系美少女,你get到了吗?

已经三十岁的沈梦辰身材保持依然如果少女一般,这也是为什么她能穿出这么有少女感的原因,想要拥有少女感首先你得拥有少女般的身材,接下来就跟着小密一起来锻炼塑形吧,争取早日练出好身材!

Look1:手臂锻炼

很多人都在烦恼自己的手臂太过臃肿,不够纤细,穿衣服不好看。因此小密就为大家带来了一个可以锻炼手臂的瑜伽体式,它可以提升手臂力量修饰手臂线条。

左腿弯曲站立在地面上,右腿向右伸直伸展踩地,上半身前倾,用右手伸直撑地保持平衡,左手向后伸直伸展,接下来将右腿抬起离开地面。

Look2:平衡锻炼

锻炼身体平衡能力可以让我们的身体变得更加协调,在进行高难度瑜伽锻炼的时候也可以有很大的帮助,锻炼好身体平衡才能更好的进行身体的塑形。

双腿膝关节向外侧打开,身体半蹲脚尖踮起,左脚踩在右脚脚后跟上,上半身挺直双手弯曲前抬放在胸前,注意保持身体平衡,每天可以锻炼三分钟即可。

双脚并拢站立在地面上,双腿弯曲脚尖踮起,上半身挺直前倾重心前移,右手弯曲前倾,左手向后竖直上举。

Look3:身体伸展打造曲线

最后为大家带来两个拉伸身体打造身体线条的体式,它可以帮助我们拉伸背部腰部还有腿部线条,可以帮助我们打造完美的S型曲线,只要多多锻炼就一定能练出好身材。

双腿叉开水平跪立在地面上,上半身挺直前倾,将双腿小腿向后微微抬起离开地面,双脚脚掌绷直拉伸,双手合十放于胸前,头部抬起眼睛直视前方。

身体向后平躺在地面上,双手向后支撑将身体横向撑起,左脚弯曲,右腿竖直上举,头部抬起眼睛直视前方,可以左右腿交换上举拉伸,注意保持身体平衡。

锻炼健身对于身材的控制效果是非常好的,毕竟能控制身材的人才能控制自己的人生!

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