"来了,来了,她真的来了” 香奈儿出品必属精品。

生了5个孩子的妈妈减肥,看她是如何在6个月,从180斤减到130斤

生了5个孩子的妈妈减肥,看她是如何在6个月,从180斤减到130斤

许多人都会面临减肥的难题,特别是对于妈妈来说结婚生子更是不小的挑战。千万不要自暴自弃、破罐破摔,只要你努力过肯定能看到结果。不信看看下面这位妈妈的事迹。

她叫安琪,是一位39岁的全职妈妈,她陆续生下5个孩子,当第5个孩子诞生之后,她意识到自己只有保持体健康,才能更有精力来照顾孩子们。但由于平时家务繁忙,没有时间健身锻炼,她的想法总也变不成现实,体重一度达到了180斤。

这时她的好朋友为她指明了方向,同样是5个孩子的妈妈,这位朋友健身的愿望就很强烈。就这样两人经常一起在家门口散步,也算是迈出了健康的第一步。对于有5个孩子的妈妈来说时间实在有限,但正是因为如此才更有责任感,她想要变得更加强大,更有活力。

她开始记录自己每天摄入和消耗的卡路里量,以便时刻掌握身体情况,与此同时,她在饮食健康上也开始更加注意,通过网上查阅相关资料,她戒掉了加工食品和糖类,开始多吃粗纤维食物以及健康的天然食材。她还戒掉了饮料,每天只喝大量的白开水。

一段时间之后,安琪开始和朋友每周做三次健美操训练,还跟着网上的视频做一些高强度间歇性运动,此外她还每天坚持跑步。这些努力没有白费,安琪的体重开始明显下降,10周之后,她的体重减掉了30斤。

安琪的身体素质也有了明显提升,从不能做仰卧起坐和任何核心训练,到现在已经有了比较强的核心力量,网上的各种训练组合都可以轻松完成。跑步更是进步明显,刚开始时,她跑300米就累得气喘吁吁,而现在的她已经能跑完5公里了。经过6个月的努力,安琪一共瘦了50斤,现在体重130斤。

安琪的下一步的目标就是继续坚持自己的健身计划,每天都把身体健康放在第一位。毕竟只有如此,她才能更好地照顾家人。而健康的生活方式已经成为习惯,她开始以积极乐观的心态面对一切。现在的她依然坚持每周和朋友一起做三天健美操训练,还一起散步两天,然后她还每周跑五公里。虽然时间有些紧张,但每一天都感觉很有活力。

安琪现在对自己当初的这个选择感到非常庆幸,也为自己的改变而感到骄傲,她很开心自己意识到健康的重要意义,不仅改变了自己的身体状况,而且还把健康的理念传递给了5个孩子,让他们也感受到了满满的正能量。

最后她想告诉其他想减肥的朋友,减肥是你永远都不会后悔的事情。尽管在这一过程中你会很累,你会面临挫折,但只要坚持下去就会有所收获,这种改变相当美妙,甚至完全超乎你的想象,不信你就亲身经历试试看吧!小编期待你来分享经验哦。

—贵在坚持—

喜欢此文章,别忘了点个赞!关注、评价是对我们最大的支持哦!

转载请注明文章转载自:香奈儿coco官方旗舰店 [http://www.cocolee.net]
本文链接地址:生了5个孩子的妈妈减肥,看她是如何在6个月,从180斤减到130斤

发表评论

*

* 绝不会泄露



 

 

 

 

香奈儿
安全联盟站长平台
   

Copyright (c) 2013-2016香奈儿coco官方旗舰店 | 香奈儿 服饰 官网 尊重版权也是尊重自己. 联系站长:menjeep@126.com