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健身3天和健身3年的区别…

健身3天和健身3年的区别….

【早餐】

健身3天

师傅来三根油条

豆浆大碗多放糖

健身3年

自己在家做

牛奶鸡蛋燕麦片

再来个苹果想必也是极好的

【作息】

健身3天

昨晚看片又熬夜到凌晨2点

今天一定务必没有商量余地要早睡

健身3年

晚上9点撸完铁

10点吃自己做的健身餐

11点喝杯牛奶上床睡觉

这样肌肉才有时间恢复

【去健身房】

健身3天

昨天虐得二头肌有点痛

今天再练手臂会残废吧

算了,不去了

健身3年

听说北京暴雨了

那也阻挡不住宝宝练心似箭

淌着水儿也要去

【饮食】

健身3天

这几天白水焯青菜都快吃吐了

赶紧来一份啤酒炸鸡先压压惊

健身3年

今天的蛋白质和碳水吃够了么

待会再煎一块鸡胸

少油少盐

【锻炼】

健身3天

虐胸,虐胸,虐胸

连续练了3天胸肌了

怎么还没变大?

健身3年

热身完准备蹲腿

腿太弱,下半身必须硬起来

深蹲4*12,没借口,就是干

【健身补剂】

健身3天

听说蛋白粉催出来的都是死肌肉

宝宝要自然美,坚决不吃

健身3年

蛋白粉快吃完了

明天再买他两桶

以免断粮

【穿衣】

健身3天

练这么苦也没见瘦

买衣服还是得XXL

健身3年

肌肉是最好的外衣

身材好了

裹块布都能帅一脸

【女朋友】

健身3天

眼睛要大下巴要尖

胸器要豪说话要嗲

对,就像下面酱的

健身3年

不爱运动的女人哥不碰

翘臀小蛮腰,阳光积极

这才是我的理想女神

【外出就餐】

健身3天

烤串啤酒撸起来

反正我锻炼都能消耗掉

健身3年

翻开菜单

鱼肉、鸡肉、果蔬沙拉

再给我来杯白水,谢谢

【看肌肉男】

健身3天

练成那样得多久啊

不过宝宝不喜欢那么大块

健身3年

增肌太tm难了

总感觉肌肉哪里不够

胳膊再粗点,腹肌再立体点,后背再宽点

【下班后】

健身3天

六点下班:这一天累成狗了

今天已经没有力气锻炼了

健身3年

下班到家八点,我还能去练一个小时

练练才有劲儿,不练感觉今天缺点啥

【每天的想法】

健身3天

我什么时候才能练出肌肉啊

今天的锻炼计划又没有完成

要是练成施瓦辛格那样的身材可怎么办

哎呀,心里好烦好烦的

健身3年

我可没工夫胡思乱想

宝宝要去举铁了

继续想吧您内

健身3天 or 健身3年

你选哪种

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