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户外装备的正确穿搭,这个冬天让你的手脚不再冷!

户外装备的正确穿搭,这个冬天让你的手脚不再冷!

冬天登山,如何穿得保暖又能保持干爽?快跟着户外运动达人试试必备三层式穿搭!

第一层:透气

第一层衣物的选择往往是大家容易忽略的,其实第一层是确保汗水能有效从皮肤挥发到其他层,进而保持干爽的关键所在。因此,这层衣物需要优先选择具有快干性能的透气布料 (由聚酯纤维组成)。

第二层:隔离

为了保持温暖,我们需要第二层发挥隔绝寒冷的作用。这就是抓绒外套所扮演的角色。

羽绒外套则建议在小休息或在山屋时拿出来穿,避免行进间流汗造成羽绒外套湿透。

第二层的衣物选择可依照活动的强度来进行调整。比方说,在攀登的过程中你如果懒得脱去你的绒布外套,你反而会流更多汗,即使你在第一层穿着很透气的衣物也无法避免全身湿透,这种情况下,建议你可以选择具有透气拉链设计的衣款 (透过颈部与腋下通风) 来帮助你调节体温。

第三层:防护

最后第三层,则考虑防风或防水的性能来保护自己不受外在因素的影响。我们将天气因素如风或雨列为首要的考量,也不排除任何可能造成伤害的其它天然因素 (比如荆棘等所造成的伤)。

现今的材质技术让衣物具备多重功能:比如说一件同时具备第二与第三层机能的调节式上衣,或者一件兼具透气与隔离功能的机能 T 恤。同样的,一件在冬天用于第二层的的衣服可以供夏天时发挥第一、二层的功能来穿着使用…就看你如何搭配你的穿搭,在兼具保暖与轻巧的原则下,找出最适合你的组合。

最后,也别忘了裤装,你可以在夏天选择具有调节性能的裤款,冬天则可内搭紧身裤结合防水性能的裤款来穿着。

另外,也可以套上保暖透气的袜子,替你的腿部、足部作好装备。因应严寒时节需求或者对特别怕冷的人,也可考虑搭配手套跟毛帽。

【小知识分享】

想让手脚部位减少寒冷感,就戴帽子吧!实际上,人体80%的体温皆是由四肢末梢流失。此外,我们人体的运作系统优先考虑将血液往脑部汇流。若大脑能维持温暖状态,它就可以消耗较少的能量来保暖,进而让身体其他部位,尤其是四肢获得充分的供给与滋养。

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